Mal aliento ¿a qué puede ser debido? y ¿cómo lo curamos naturalmente?

Todos sabemos que tener mal aliento es muy molesto, hoy os queremos informar sobre cuales pueden ser las causas de que lo padezcas y algunos remedios naturales para solucionarlo.

Para eliminar la halitosis deberemos primeramente eliminar las posibles causas:

• Mala higiene bucal
• Empacho
• Problemas dentales
• Tabaquismo
• Alcoholismo
• Caries
• Prótesis dentales
• Gingivitis
• Sinusitis
• Consumo de medicamentos
• Infecciones de garganta
• Gastritis crónica
• Mal funcionamiento del hígado

En caso de que se trate de origen digestivo y hepático, que es el más frecuente, podemos seguir alguno de estos remedios naturales. Deberemos ayudar a limpiar el organismo que nos está dando señales de que en nuestro tracto gastrointestinal hay restos de comida en descomposición.

Remedios naturales:

• Ensaladas de clorofila. Comer diariamente ensaladas frescas de perejil, apio, menta, cebollino y aguacate aliñadas con aceite de primera presión en frío y un poco de sal marina. Estas ensaladas son muy depurativas y ayudan al hígado y a neutralizar los olores y limpiar y refrescar toda la cavidad bucal.
• Bayas de enebro.  Masticar bayas de enebro media hora antes de las comidas de la siguiente manera: durante 3 días masticar 1 baya antes de cada comida; los 3 días siguientes 2 bayas y a partir del 7º cinco bayas antes de cada comida. Esta cura se puede realizar durante 15 días a temporadas.
• Verde de alfalfa y de cebada. Se presentan en forma de comprimidos de jugo de las plantas recién recolectadas de alfalfa y cebada, con una gran concentración de clorofila.
• Alga Chlorella. Tiene un efecto antibacteriano y, por ello, neutraliza los malos olores. También ayuda a limpiar nuestro organismo. Se puede tomar en forma de comprimidos.
• Carbón vegetal. Se suele usar para gases y diarreas, pero también puede ser muy útil para mejorar la halitosis ya que es muy desinfectante, absorbente y antipútrido. También se puede tomar en forma de comprimidos después de las comidas. Si tienes tendencia a padecer estreñimiento mejor seguir uno de los otros remedios.
• Infusión de: menta, anís, romero y sésamo. Tomar a lo largo del día.
• Buena higiene dental:
• Usar diariamente hilo dental
• Cepillar los dientes durante al menos 2 minutos
• Usar dentríficos naturales que no contengan sodium lauryl sulfate, una sustancia demasiado agresiva para el pH de nuestra boca
• Realizar enjuagues bucales con infusiones naturales de salvia, tomillo, canela, menta...
• Realizar diariamente enjuagues de aceite para eliminar toxinas. Cada mañana en ayunas enjuagar la boca durante unos 15 minutos con una cucharada de aceite de girasol o de sésamo de primera presión en frío

¿En qué te puede ayudar tomar Colágeno?

Siempre se dice que el Colágeno es muy beneficioso para nuestra salud y se recomienda tomarlo a diario, pero ¿sabes qué es y cuales son sus beneficios?

El Colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y un componente esencial de los huesos, ligamentos, tendones, cartílagos y piel. También forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, cornea ocular, dentina, encías, cuero cabelludo y del tejido conectivo que envuelve y protege nuestros músculos y órganos vitales. 
Con los años la producción de colágeno por nuestro cuerpo se va reduciendo, a los 40 años ya producimos la mitad. Este es el motivo por el que es importante tomarlo.

Sus beneficios:
- Nutre y regenera las articulaciones
- Nutre y regenera los huesos
- Nutre y regenera la piel
- Previene el desgaste articular en deportistas
- Refuerza uñas y cabellos
- Refuerza encías y dientes
- Refuerza las fascias: tejido que envuelve y protege las fibras musculares, músculos y órganos internos.
- Tiene un efecto antiedad, gracias a todas estas acciones.


Puedes encontrar el colágeno sólo o en complejos para reforzar sus beneficios, tanto en polvo como en comprimidos. Si quieres saber más sobre estos productos, puedes consultar diferentes páginas:

http://anamarialajusticia.es/









http://www.colnatur.com/

PIERNAS SANAS - CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD DE NUESTRAS VENAS

HÁBITOS SALUDABLES:

• Camina cada día al menos media hora, ideal si es descalzo y por la arena.
• Es saludable subir y bajar escaleras.
• Levantar las piernas de vez en cuando.
• El peso es un factor importante, estar en forma, ejercitarse y seguir una alimentación equilibrada.
• Nadar y, concretamente patalear en el agua activa la bomba muscular de las venas.
• Evitar la ropa demasiado ajustada que apriete la cintura, las ingles o las piernas.
• No se deben cruzar las piernas al sentarse.
• Fumar y beber contamina la sangre y dificulta su circulación.
• Evitar el calor excesivo y los baños demasiado calientes.
• Masajear las piernas suavemente en dirección ascendente.
• Se pueden utilizar aceites esenciales para estimular la circulación y reducir la hinchazón de los pies.

¿Cómo cocinar la quinoa?

La quinoa es uno de los pocos alimentos vegetales que poseen en su composición todos los aminoácidos esenciales. Si la combinas en tus platos con un cereal o con soja obtendrás proteínas de alto valor biológico, es decir un plato que contendrá todos los aminoácidos en cantidades suficientes para formar las proteínas que el cuerpo necesita.

¿Cómo cocerla?

Para cocinarla lo primero que debes hacer es lavarla con agua fría para eliminar la saponina que la cubre y hacer que no quede amarga. Después conviene pasarla por la sartén con un poco de aceite de oliva durante un minuto para que se evapore el agua. Después ponla a hervir en una proporción de una taza de quinoa por dos de agua o caldo de verduras durante 15 o 20 minutos. Cuando veas que de los granos se desprenden unos aritos blancos la quinoa ya está a punto. Separa del fuego y cuélala.

¿Cómo presentarla?

Puede ser la base de una ensalada fría añadiendo verduras crudas a trocitos; puedes preparar un cocinado de verduras con quinoa y caldo de verduras o puedes sofreírla junto con un preparado de verduras que ya hayas pasado por la sartén.

Algunas ideas de recetas con quinoa:

- Quinoa con cebolla y pimiento

- Guiso de quinoa y zanahorias

- Hamburguesa vegetal de quinoa

- Croquetas de quinoa y frutos secos

- Ensalada de quinoa y espinacas

Anímate a probar la quinoa en tu cocina y arriésgate a preparar nuevos platos que además de estar ricos serán muy nutritivos.

Bon profit!!!

Si quieres saber qué efecto tiene la Coenzima Q10...

Se trata de un potente antioxidante conocido también como ubiquinona. Se produce naturalmente en el cuerpo, pero a medida que envejecemos y aumentan nuestras deficiencias nutricionales se reduce en nuestro organismo.

La Coenzima Q10 aumenta la vitalidad, la energía y favorece la función de los músculos y el corazón. Su máximo beneficio se observa cuando realizamos actividad física mejorando el metabolismo energético.Es catalizador en la producción de energía tras quemar la grasa muscular. Puede ayudar mejorando los índices de rendimiento y posterior recuperación en todas aquellas personas que realicen alguna actividad, ya sea puntual o periódica. Además es un buen protector cardiovascular.

Algunos alimentos que contienen Coenzima Q10 son el pescado, sobretodo el azul; las vísceras e hígado animales; la carne, especialmente la de vaca; gérmen de trigo; cacahuetes; cereales integrales; aceites vegetales, sobretodo el de soja y la soja y sus derivados: bebida, tofu...

Fuentes: Solgar, Superalimentos y Botanical-online

" HOY ES UN NUEVO DÍA PARA TÍ.

HAZ QUE CADA MINUTO QUE PASA SEA ESPECIAL

PORQUE DE ESO SE TRATA LA VIDA."

Necesitas magnesio si tienes...

• Calambres y contracturas musculares frecuentes.
• Temblor en los párpados.
• Dificultades para centrar la atención.
• Ansiedad, desasosiego.

Además...

• Ayuda a absorber el calcio, el fósforo, el potasio y la vitamina C.
• Es un excelente antiestrés.
• Ayuda a controlar los niveles de colesterol.
• Regula la temperatura corporal.
• Alcaliniza.

Algunos alimentos ricos en magnesio: frutos secos, sobretodo pipas de girasol, avellanas y almendras; cereales integrales, frutas, sobretodo higos chumbos, higos secos, aguacate, kiwis, dátiles y plátanos; verduras, especialmente acelgas y espinacas; legumbres, como soja o garbanzos; chocolate o pan integral.

Si no es suficiente la alimentación o quieres asegurar la dosis diaria recomendada de Magnesio existen diferentes tipos de suplementos con base de Magnesio con gran efectividad tanto a nivel preventivo como de tratamiento.

Beneficios del Ghee u oro líquido

El Ghee es también conocido como oro líquido y según la medicina Ayurvédica tiene múltiples cualidades terapéuticas tanto tomado internamente como aplicado externamente sobre la piel. 

Es la mantequilla clarificada, ya que mediante el proceso de ebullición se separa la proteína que lleva y hace que sea mucho más digestivo y que esté libre de grasas.

Beneficios de su uso interno:

• Regula trastornos digestivos como úlceras y gastritis.
• Aumenta la capacidad digestiva, favoreciendo la absorción y asimilación de alimentos.
• Favorece y potencia la memoria, la inteligencia y la percepción. Es considerado un alimento óptimo para la médula ósea y sistema nervioso.
• Es útil en procesos de desintoxicación, ya que equilibra los fluidos y residuos corporales: heces, orina y sudor.
• Actúa ante anemias y desórdenes de sangre.
• Es un antioxidante natural.
• Lubrica todas las articulaciones.
• Elimina el exceso de bilis.
• Regula el estreñimiento.
• Proporciona fuerza al cuerpo.
• Actúa ante el dolor de cabeza o la fiebre.

Beneficios de su uso externo:

• Actúa ante problemas de piel como eccemas, quemaduras solares, erupciones cutáneas, alergias, quemaduras...
• En problemas de los ojos como irritación, vista cansada,... Se puede aplicar cada mañana con la yema del dedo en el lagrimar y extender.

Cómo preparar un baño de asiento postnatal

Una mezcla herbal calmante que estimula la recuperación tras el parto.

2 cucharadas de flor de caléndula

2 cucharadas de manzanilla

2 cucharadas de lavanda

1 cucharada de flor de milenrama

- Preparar la mezcla de plantas en infusión.
- Dejar enfriar y preparar baño de asiento mezclando con agua tibia.
- Permanecer 10 minutos
- Si todavía llevas puntos, dar sólo 1 baño al día.

¿Quieres elaborar jabón casero?

¿Qué necesitas?
- 50 gr de raíz de Saponaria
- 1 cucharada de hojas de Salvia
- 1 cucharada de hojas de Romero
- O unas gotas del aceite esencial que te guste
- 1 litro de agua

¿Cómo prepararlo?

-  Colocar las hierbas en un bol resistente al calor

- Hervir el agua

- Verter el agua hirviendo sobre las hierbas y tapar

- Dejar reposar unos 45 minutos

- Colar y ponerlo en un recipiente

- Dejar enfriar y listo para usar

¿Cómo recuperarse de las fiestas?

Después de las fiestas probablemente te sientas pesado, has ganado peso, sientes que has comido más...

Empieza haciendo una DEPURACIÓN.

 Cuida tu alimentación durante unas semanas a la vez que le ayudes con un suplemento. Y si quieres perder peso, después de la depuración será el momento de empezar. 

En la consulta además de terapias manuales te ofrecemos baños de hidromasaje con algas y sesiones de sauna con aromaterapia que aumentarán los beneficios de la depuración.

Pasa por nuestra tienda y te aconsejaremos.