En este apartado de nuestro blog te iremos dando consejos para ayudarte en esta nueva etapa de tu vida. Te daremos consejos para aliviar las molestias que puedes padecer durante el embarazo, técnicas que te pueden ayudar tanto durante el embarazo como después del parto, consejos alimentarios durante el embarazo y durante el período de lactancia...
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Durante los meses de embarazo puedes tener molestias como: náuseas, acidez, estreñimiento, gas e hinchazón, mala circulación, edemas... Existen algunos remedios naturales que te ayudarán además de técnicas manuales:
- Náuseas y reflujo ácido: jengibre en forma de caramelos, infusiones,...; tortitas de arroz
- Estreñimiento: fibra
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- Y siempre es aconsejable tomar un suplemento completo con vitaminas, minerales y Omega3 que te ayudarán en todo el proceso de gestación, incluyendo, como no, el ácido fólico.
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