Consejos durante el embarazo

En este apartado de nuestro blog te iremos dando consejos para ayudarte en esta nueva etapa de tu vida. Te daremos consejos para aliviar las molestias que puedes padecer durante el embarazo, técnicas que te pueden ayudar tanto durante el embarazo como después del parto, consejos alimentarios durante el embarazo y durante el período de lactancia...

Esperamos ayudarte.

Durante los meses de embarazo puedes tener molestias como: náuseas, acidez, estreñimiento, gas e hinchazón, mala circulación, edemas... Existen algunos remedios naturales que te ayudarán además de técnicas manuales:

• Náuseas y reflujo ácido: jengibre en forma de caramelos, infusiones,...; tortitas de arroz

• Estreñimiento: fibra

• Y siempre es aconsejable tomar un suplemento completo con vitaminas, minerales y Omega3 que te ayudarán en todo el proceso de gestación, incluyendo, como no, el ácido fólico.

Lámparas de sal HIMALAYA

Un buen regalo para estas fiestas son las lámparas de sal HIMALAYA y los portavelas. Están talladas a mano utilizando bloques de sal 100% natural, sin tratado químico que han cristalizado a lo largo de 250 millones de años.

Tienen la propiedad de mejorar el ambiente añadiendo iones revitalizantes a su entorno. Así se produce un frescor agradable en el aire.

Pueden encontrarse lámparas de 2,5 a 20 kilos.

MANZAJÚ

ESTAS FIESTAS 

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MANZAJÚ:

ZUMO NATURAL DE MANZANA CON GAS

¡¡¡FELICES  FIESTAS!!!

Protebio, proteína vegetal y sin soja

Protebio es un suplemento proteico vegetal que se obtiene de semillas de girasol de agricultura ecológica certificada. Contiene un 55,7% de proteína de alta calidad biológica y alta digestibilidad, aportando todos los aminoácidos esenciales, además de vitaminas y minerales de orígen natural.

Si quieres saber más sobre Protebio consulta su web:

http://www.protebio.com/index_esp.html

Protebio Complete son sustitutivos de comida equilibrados e hipocalóricos con todo el aporte de minerales y vitaminas necesarios. Es un producto procedente de agricultura ecológica certificada. En polvo instantáneo, listo para utilizar. 

Cremas: verduras y alga Nori

Postres: arándanos, avellana y chocolate

1 sobre = 1 comida

Ventajas del Protebio:

• Es vegetal, procedente de Agricultura Ecológica Certificada
• Alta calidad biológica
• Bajo en grasas.  Destacan los ácidos grasos insaturados Omega 3,6 y 9
• No contiene colesterol
• Rico en fibra dietética
• No contiene alérgenos
• Tiene un nulo contenido en purinas
• Rico en Hierro, Calcio y Magnesio
• Bajo contenido en Sodio

Jarabe mucolítico

Si quieres preparar un jarabe natural para expectorar te recomendamos:

• Corta una cebolla (marrón, blanca o morada) en rodajas horizontales y coloca una rodaja cubierta de azúcar moreno de caña, otra rodaja y azúcar, así toda la cebolla. Déjalo macerar unas 5 horas y irá quedando el jarabe en la base.

• La dosis es de 2 cucharadas 3 veces al día antes de desayuno, comida y cena.

• Se puede dar desde los 6 meses de edad

Receta rápida, fácil y nutritiva: Tallarines con Picada Vegetal

PRUEBA NUESTRA NUEVA PICADA VEGETAL A BASE DE TEMPEH Y SEITÁN 

Hierve los tallarines, quinoa, trigo sarraceno o mijo. Sofríe la cebolla en una sartén con 1 cucharada de agua (calienta la sartén con el agua y cuando ésta se evapore echa la cebolla). Puedes añadir otras verduras  para ir variando la receta. Añade la picada de tempeh y seitán y sofríelo todo junto.

Para la salsa de tomate ralla 6 tomates maduros grandes en una sartén con una cucharada de aceite de oliva y sazónalo con una pizca de sal y pimienta negra.

Añade el sofrito a la salsa y mézclalo bien. Por último añade los tallarines y mézclalo bien. Sírvelo con un poco de óregano y buen provecho!

¿Cómo ayudar a bajar la fiebre?

Lo primero que debemos tener presente es que la fiebre es un mecanismo de defensa de nuestro organismo, una reacción de lucha de las células ante un virus o un agente infeccioso. No hay que alarmarse, ya que se trata de un proceso necesario por el que el cuerpo debe pasar para eliminar a los "agresores".

Algunas recomendaciones naturales para ayudar a bajar la fiebre son: 

• Poner un paño mojado en agua fría en la frente para calmar y refrescar.
• Hacer una cataplasma de arcilla en la frente,  el vientre y planta de los pies: tiene virtudes refrescantes, antiinflamatorias, calmantes y absorbentes que le permiten recoger gran cantidad de calor del cuerpo al expulsar las toxinas que hay en nuestra piel y ayudar en la sudoración, tan necesaria en procesos febriles.
• Un trocito de TOFU (2 x 2 cm) en la frente durante 2 minutos, controlar la temperatura que baja muy de prisa.
• Saúco: podemos tomar una infusión o añadir unas gotas al agua en la que mojaremos el paño para poner en la frente o  a la cataplasma de arcilla.
• Caléndula: hacer un ungüento y frotarse el pecho varias veces hasta que baje la fiebre
• Jengibre: capaz de estimular el sudor y el riego sanguíneo, gracias a sus aceites volátiles
• Patata cruda: cataplasma de patata cruda rallada  sobre el estómago e ir cambiándola cuando se seque